Gecombineerde Leefstijl Interventie
Werk onder professionele begeleiding aan een gezondere leefstijl en verbeter je gezondheid stap voor stap.
Het GLI-programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
✓ volledig vergoed vanuit de basisverzekering
✓ begeleiding door gecertificeerde leefstijlcoach
✓ groepsbijeenkomsten en individuele coaching
✓ fysiek en online
Gecombineerde Leefstijlinterventie GLI – Duurzame Verandering voor een Gezonder Leven
Een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een tweejarig, wetenschappelijk onderbouwd programma dat je ondersteunt bij het ontwikkelen van gezondere voedingsgewoonten, meer beweging, betere stresshantering en verbetering van slaap en herstel. Dit programma is speciaal ontworpen voor mensen die serieus willen werken aan hun gezondheid en leefstijl, met begeleiding van ervaren leefstijlcoaches en artsen. Ideaal voor duurzame verandering en preventie van leefstijlgerelateerde aandoeningen.
Wat bereik je met dit programma?
Binnen het programma werk je onder begeleiding van Vitality Lane aan:
- Gezonde voeding: Leer hoe je voeding kunt optimaliseren voor een betere stofwisseling en energiebalans.
- Meer beweging: Integreer beweging in je dagelijks leven, afgestemd op jouw mogelijkheden.
- Stressmanagement: Ontdek technieken om stress te verminderen en je mentale veerkracht te vergroten.
- Slaap en herstel: Verbeter je slaapkwaliteit en herstel voor een betere algehele gezondheid.
- Duurzame gedragsverandering: Creëer nieuwe, gezonde gewoonten die je voor de rest van je leven kunt volhouden.
Het doel van het programma is om stap voor stap een leefstijl te ontwikkelen die past bij jouw lichaam en levensfase.
Voor wie is de GLI bedoeld?
Je kunt deelnemen aan een GLI wanneer je:
- BMI en gezondheidsrisico’s:
- 18 jaar of ouder bent,
- Een BMI hebt tussen 25 en 35, in combinatie met een grote buikomvang. Voor vrouwen is dat 88 cm of meer.
- Een BMI hebt tussen 25 en 35 én een of meer ziekten die met overgewicht samenhangen (zoals bijvoorbeeld diabetes, hart- en vaatziekten of artrose) of
- Een BMI hebt vanaf 35.
- Motivatie:
- De deelnemer moet voldoende gemotiveerd zijn om gedurende twee jaar actief deel te nemen aan het programma, dat gericht is op duurzame gedragsverandering.
3. Verwijzing:
- Een verwijzing van een huisarts is vereist om in aanmerking te komen voor vergoeding via de basisverzekering.
- BMI en gezondheidsrisico’s:
Voorbeelden van een verhoogd gewichtsgerelateerd gezondheidsrisico zijn:
• diabetes type 2
• hoge bloeddruk
• hart- en vaatziekterisico
• slaapapneu
Voor deelname is een verwijzing van de huisarts nodig.
Hoe ziet het programma eruit
Opbouw van het programma
Het GLI-programma duurt 2 jaar en bestaat uit twee fases.
Fase 1 – Veranderfase
In het eerste jaar werk je actief aan het aanpassen van je leefstijl.
Je krijgt groepsbegeleiding en individuele coaching om nieuwe gewoontes op te bouwen.
Fase 2 – Onderhoudsfase
In het tweede jaar ligt de focus op het volhouden van je nieuwe leefstijl.
Je blijft begeleiding krijgen zodat veranderingen duurzaam worden.
Waar werk je aan tijdens het programma?
Tijdens de GLI werk je onder andere aan:
• gezonde voedingsgewoonten
• meer dagelijkse beweging
• verbetering van slaap en herstel
• omgaan met stress
• gedragsverandering op lange termijn
Daarnaast krijg je inzicht in hoe leefstijl invloed heeft op metabole gezondheid, zoals energiebalans, vetopslag en insulinegevoeligheid.
Begeleiding bij Vitality Lane
Binnen Vitality Lane wordt de GLI begeleid door Joëlle Jozen-Sinnema, een gecertificeerde leefstijlcoach met aanvullende kennis over:
• hormonale gezondheid
• metabole processen
• gedragsverandering
De begeleiding richt zich op het ontwikkelen van een leefstijl die past bij jouw lichaam en jouw leven.
Wordt de GLI vergoed?
De kosten
Het GLI-programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering, wanneer je aan de voorwaarden voldoet.
Er geldt:
• geen eigen bijdrage
• geen eigen risico
Voor deelname is een verwijzing van de huisarts nodig.
Wanneer kun je starten?
De verwachting is dat we in juli kunnen starten met de eerste GLI groep.
Onze ambitie is om meerdere groepen per jaar te starten. Houd de website in de gaten voor nieuwe startdata.
Je kunt deelnemen aan:
• online groepen
• fysieke groepen
Tijdens een kennismaking kijken we samen welke groep het beste bij je past.
Kennismaking – 30 minuten – online
Wil je weten of de GLI bij jou past?
Wil je gezondheidsklachten ondersteunen met een leefstijl die past bij jouw lichaam en levensfase?
Heb je alle tijdschrijften, boeken en tips geprobeerd maar geen resultaat behaald?
Zie je door de bomen het bos niet meer en weet je niet meer wat je wel en niet moet geloven?
Plan een kennismaking en we kijken samen naar jouw situatie en de mogelijkheden om te starten met de GLI.
