Gezond ouder worden zodat je kunt leven zoals jij wilt
Vitality Lane helpt vrouwen inzicht te krijgen in hun lichaam, zodat zij met kennis en leefstijl weer energie, balans en vrijheid kunnen ervaren.
Vrijheid om te leven zoals jij wilt
Wanneer je begrijpt hoe je lichaam werkt en leert welke keuzes bij jou passen, ontstaat er ruimte voor verandering.
Niet vanuit strijd met je lichaam, maar vanuit samenwerking.
Vanuit die basis kun je een leefstijl ontwikkelen die past bij jouw leven.
Zo ontstaat er uiteindelijk vrijheid om te leven zoals jij wilt.
Over Vitality Lane – Joëlle Jozen Sinnema
Vitality Lane is een plek waar vrouwen begeleiding krijgen bij het ontwikkelen van een gezonde leefstijl, met aandacht voor hormonale en metabole gezondheid.
Binnen Vitality Lane staat het begrijpen van je lichaam centraal. Door inzicht te krijgen in hoe hormonen, metabolisme, stress en leefstijl samenwerken, wordt het makkelijker om keuzes te maken die passen bij jouw lichaam en levensfase.
De begeleiding richt zich op duurzame leefstijlverandering, zodat gezondheid niet voelt als een tijdelijk project, maar als een manier van leven.
Ik ben Joelle
Ik ben leefstijl-, hormoon- en vitaliteitscoach in Apeldoorn.
42 jaar, getrouwd met Roeland en super happy met onze hond Indie.
Mijn focus ligt op metabole gezondheid en de overgang. Ik begeleid vrouwen die merken dat hun lichaam verandert en beter willen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt.
Mijn interesse in hormonen, metabolisme en gezondheid komt niet alleen uit studie, maar vooral uit mijn eigen leven.
Ik heb zelf te maken gehad met schildklierproblemen, obesitas en problemen met mijn hormonen en vruchtbaarheid. Daardoor weet ik hoe verwarrend en frustrerend het kan zijn wanneer je lichaam anders reageert dan je verwacht, terwijl je juist probeert gezond te leven.
In mijn eigen zoektocht naar herstel ontdekte ik hoe groot de invloed is van hormonen, metabolisme, stress en leefstijl op hoe je je voelt, denkt, slaapt en beweegt.
Dat inzicht veranderde mijn kijk op gezondheid.
Ik ontdekte dat veel vrouwen proberen hun leefstijl te veranderen door simpelweg harder hun best te doen. Maar wanneer je begrijpt hoe je lichaam en je mindset werken, wordt het veel makkelijker om keuzes te maken die echt bij je passen.
Keuzes die niet alleen gezond zijn, maar ook duurzaam vol te houden.
Mijn doel is om vrouwen te helpen hun gezondheid te versterken, meer rust te ervaren in hun hoofd en zich vrij te voelen in een lichaam dat weer energie en kracht heeft.
30 jaar heb ik zelf de frustratie gevoeld hoe het is om met obesitas en hormoonklachten te leven. Ieder dieët is langs gekomen, ik heb medicatie gehad, IVF trajecten en ik heb uiteindelijk voor een gastric bypass gekozen.
Je krijgt bij mij dan ook niet de opmerking: “Het zou goed zijn als je wat zou gaan bewegen en wat gewicht zou verliezen.”
Bij mij vind je niet alleen wat je moet doen, maar ook waarom het voor jouw belangrijkrijk is en hoe je het kunt realiseren. Samen maken we jouw persoonlijke herstelplan.
Ik wilde mij gewoon gezond voelen
Mijn coaching pad
Mijn interesse in hormonen en vitaliteit begon vanuit mijn eigen leven.
Toen ik begin dertig was werkte ik in een veeleisende functie op de Amsterdamse Zuidas. In dezelfde periode kreeg ik een miskraam, verloor ik familieleden en verhuisde ik naar een andere stad. Het werd te veel en ik kreeg een burn-out.
Die periode werd een kantelpunt. Ik startte mijn eerste coachopleiding en begon me tegelijkertijd te verdiepen in mijn eigen gezondheid.
Daarna volgde een intens fertiliteitstraject dat uiteindelijk zeven jaar duurde. In die periode probeerde ik van alles: medische behandelingen, voedingsaanpassingen, therapieën en leefstijlveranderingen.
Wat ik in die jaren het meest miste, was begrijpen hoe mijn hormonen en lichaam werkelijk werkten.
Toen ons fertiliteitstraject in 2023 stopte, besloot ik mijn focus volledig te richten op herstel en kennis over hormonen, metabolisme en leefstijl.
Dat werd het begin van Vitality Lane.
Inzicht in je lichaam. Vrijheid in je leven.
Waar Vitality Lane voor staat
Binnen Vitality Lane werk ik vanuit vier kernwaarden die richting geven aan hoe ik begeleid.
Ze vormen de basis voor de manier waarop ik kijk naar gezondheid, verandering en persoonlijke groei.
Aandacht
Verandering begint met aandacht.
Wanneer je vertraagt en echt kijkt naar wat er in je lichaam en leven gebeurt, ontstaat er ruimte om te voelen wat je nodig hebt. Vanuit die aandacht kun je keuzes maken die beter passen bij jouw lichaam en levensfase.
Verhelderen
Ik geloof in de kracht van kennis en inzicht.
Wanneer je begrijpt hoe hormonen, metabolisme, stress en leefstijl elkaar beïnvloeden, wordt het makkelijker om patronen te herkennen en bewuste keuzes te maken voor je gezondheid.
Inspireren
Inzicht alleen is vaak niet genoeg.
Soms heb je een nieuw perspectief nodig om in beweging te komen. Ik wil vrouwen inspireren om hun gezondheid serieus te nemen en opnieuw te ontdekken wat er mogelijk is.
Activeren
Uiteindelijk draait verandering om wat je daadwerkelijk doet in je dagelijks leven. Daarom help ik vrouwen om inzichten te vertalen naar praktische stappen en gewoontes die passen bij hun lichaam en hun leven.
Door aandacht te geven aan wat er in je lichaam gebeurt, inzicht te krijgen in hoe gezondheid werkt en vervolgens in beweging te komen, ontstaat er ruimte voor duurzame verandering.
Zo kun je stap voor stap bouwen aan een leefstijl die past bij jouw lichaam en leven — en ontstaat er meer vrijheid om te leven zoals jij wilt.
Ervaring en opleiding
Binnen Vitality Lane vind ik het belangrijk om mijn kennis en vaardigheden continu te blijven ontwikkelen. Gezondheid, hormonen en metabolisme zijn vakgebieden die voortdurend in beweging zijn. Daarom blijf ik mij actief bijscholen op het gebied van hormonale gezondheid, metabole processen en leefstijlinterventies.
Dit doe ik onder andere door het volgen van opleidingen, congressen en vakliteratuur en wetenschappelijke artikelen op het gebied van hormonen, metabolisme, leefstijl en gedragsverandering.
Daarnaast ben ik aangesloten bij NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches) en Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN) werk ik volgens de professionele richtlijnen en ethische code van deze beroepsorganisaties. Als geaccrediteerde coach neem ik deel aan intervisie en blijf ik mij ontwikkelen binnen het coachvak.
Opleiding en achtergrond
Leefstijlcoach
Medische Basiskennis
Coaching bij Obesitas
Hormoontrainer
Co-Active Coach
Levens- en loopbaancoach (post-HBO)
Bijscholing darmgezondheid
Teamcoach & Oraganisatieadviseur
Ervaring
8 jaar 1-op-1 coachervaring op het gebied van persoonlijk leiderschap, relaties, burn-out/stress, levensvragen, loopbaan, team- en executive coaching.
2 jaar ervaring als hormoon- en leefstijlcoach
Kennismaking – 30 minuten – online
Je lichaam verandert. Tijd voor een andere aanpak.
Wil je begrijpen wat er tijdens de overgang in je lichaam gebeurt en hoe je met leefstijl weer meer energie en balans kunt krijgen?
Wil je gezondheidsklachten ondersteunen met een leefstijl die past bij jouw lichaam en levensfase?
Heb je alle tijdschrijften, boeken en tips geprobeerd maar geen resultaat behaald?
Zie je door de bomen het bos niet meer en weet je niet meer wat je wel en niet moet geloven?
In een kennismaking kijken we samen naar jouw klachten, doelen en mogelijkheden. Je krijgt direct inzicht in welke begeleiding het beste bij je past.
