Matabool Vitaliteit Programma
Tijdens de overgang verandert vaak het metabolisme in het lichaam.
Het Metabool Vitaliteitsprogramma helpt je begrijpen hoe metabolisme en overgang samen invloed hebben op energie, gewicht en gezondheid.
Het programma richt zich op de samenhang tussen hormonen, metabolisme en leefstijl tijdens de peri-menopauze en overgang.
Je leert begrijpen waarom je lichaam anders reageert dan vroeger en wat je daar met leefstijl daadwerkelijk aan kunt veranderen.
✓ kleine groepen
✓ intensieve begeleiding gedurende 12 maanden
✓ focus op hormonen, metabolisme en leefstijl
Veel vrouwen kiezen voor dit traject omdat ze niet willen wachten tot hun klachten ernstiger worden, maar juist vroeg willen investeren in hun gezondheid.
Waarom werkt mijn lichaam anders?
Misschien merk je dat je lichaam anders reageert dan vroeger.
Je energie neemt af, slapen gaat minder goed en het gewicht lijkt makkelijker toe te nemen, vooral rond de buik. Je probeert gezonder te eten of meer te bewegen, maar het effect lijkt minder groot dan voorheen.
Soms hoor je bij een controle dat je bloedsuiker begint te stijgen, je cholesterol hoger wordt of dat je bloeddruk langzaam oploopt.
Misschien merk je ook dat je lichaam minder belastbaar wordt.
Bewegen voelt zwaarder, je krijgt sneller pijntjes of je hebt aan het einde van de dag simpelweg geen energie meer om met je kinderen te spelen of te sporten.
Tijdens de overgang verandert de balans van hormonen zoals oestrogeen en progesteron. Dit kan invloed hebben op onder andere:
• vetverdeling en buikvet
• insulinegevoeligheid en bloedsuikerregulatie
• spiermassa en energieverbruik
• slaap en herstel
• stressregulatie
Daardoor kan het voelen alsof je lichaam niet meer reageert zoals je gewend was.
Voor vrouwen die niet aan de GLI eisen voldoen
In Nederland bestaat de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Dit programma wordt vergoed vanuit de zorgverzekering voor mensen met obesitas die aan bepaalde medische criteria voldoen.
Maar veel vrouwen merken rond de overgang dat hun lichaam verandert terwijl zij nog niet binnen die criteria vallen.
Je voelt dat je iets wilt doen om je gezondheid te verbeteren en metabole klachten in de toekomst te voorkomen, maar een GLI is voor jou nog geen optie.
Voor deze groep vrouwen heb ik het Metabool Vitaliteitsprogramma ontwikkeld.
Een verdiepend traject waarin je leert begrijpen hoe hormonen, metabolisme en leefstijl samen invloed hebben op je gezondheid en hoe je daar zelf actief invloed op kunt uitoefenen.
Dit programma wordt niet vergoed door de zorgverzekering en is een eigen investering in je gezondheid.
Waarom een gezonde leefstijl soms onvoldoende is?
Veel vrouwen die bij Vitality Lane komen doen eigenlijk al veel goed.
Ze letten op hun voeding, proberen regelmatig te bewegen en willen goed voor hun gezondheid zorgen. Toch merken ze dat hun lichaam anders reageert dan vroeger. Gewicht verandert ondanks gezonde keuzes, energie neemt af of herstel duurt langer.
Rond de overgang veranderen hormonale processen in het lichaam. Deze veranderingen kunnen invloed hebben op onder andere vetverdeling, insulinegevoeligheid, spiermassa, slaap en stressregulatie.
Veel adviezen rondom gezondheid richten zich op één onderdeel van leefstijl, zoals voeding of beweging. Maar in het lichaam werken hormonen, metabolisme, slaap, stress en gedrag voortdurend samen.
Wanneer slechts één factor wordt aangepakt, blijft de onderliggende oorzaak vaak bestaan.
Binnen het Metabool Vitaliteitsprogramma kijken we daarom naar de samenhang tussen hormonen, metabolisme en leefstijl.
Door beter te begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt, wordt het mogelijk om leefstijlveranderingen te ontwikkelen die beter aansluiten bij jouw lichaam en levensfase.
Intensieve begeleiding voor echte verandering
Opbouw van het programma
Het Metabool Vitaliteitsprogramma duurt 12 maanden met 22 contactmomenten.
De begeleiding is intensief omdat duurzame verandering tijd vraagt.
Eerste 6 maanden
Elke 2 weken een contactmoment
Afwisselend:
• 6 groepssessies
• 6 individuele sessies
Hier ligt de focus op: Aandacht, Verhelderen, Activeren
- Je lichaam tot rust brengen zodat verandering mogelijk is
- Kennis opzoen van hormonale en metabole processen
- Kennis toepassen door o.a. het analyseren van je eigen oorzaken van de klachten, eefstijlpatronen, copingsmechanisme
- Starten met nieuwe leefstijlinterventies
Daarna
• 6 groepssessies
• 4 individuele sessies
Hier ligt de nadruk op: Activeren en Integreren
- Verdiepen van leefstijlveranderingen
- Versterken van nieuwe gewoontes
- Integreren van veranderingen in het dagelijks leven
- Voorbereiden op onverwachte gebeurtenissen
Welke resultaat streven we na?
Wanneer je actief deelneemt aan het programma ervaren veel deelnemers onder andere:
• meer inzicht in hoe hormonen en metabolisme hun gezondheid beïnvloeden
• meer energie en herstelvermogen
• verbetering van slaap en stressregulatie
• meer grip op gewicht en buikvet
• meer structuur en rust in leefstijlgewoontes
Het doel van het programma is niet alleen gewichtsverlies, maar structurele verbetering van gezondheid en vitaliteit.
We gaan voor meer lucht in je hoofd, vrijheid in je lichaam, betere bloedwaarden en gezonde gewoontes.
Wat vraagt dit programma van jou?
Het MVP is een intensief programma.
Dat betekent dat je gedurende het jaar:
• actief deelneemt aan sessies
• nieuwe kennis opdoet over je lichaam
• leefstijlinterventies toepast in je dagelijks leven
• prioriteit geeft aan je gezondheid
Ook je omgeving speelt vaak een rol.
Voor duurzame verandering is het helpend wanneer je partner, gezin of omgeving begrijpt waar je mee bezig bent en je ondersteunt.
Een unieke aanpak
De Vitality Lane Methode
Binnen het programma werken we volgens de Vitality Lane Methode:
- Aandacht
- Verhelderen
- Activeren
- Integreren
Deze aanpak helpt je om eerst inzicht te krijgen in wat er in je lichaam en leven speelt en vervolgens stap voor stap nieuwe leefstijlgewoontes te ontwikkelen.
Met de combinatie leefstijl, hormonen en metabolisme rondom de overgang is Vitality Lane een unieke aanbieder op leefstijlgebied.
Meer hierover lees je op de pagina Vitality Lane Methode.
Waarom vrouwen voor Vitality Lane kiezen.
Veel vrouwen die bij Vitality Lane komen hebben al verschillende dingen geprobeerd om hun gezondheid te verbeteren. Wat zij vaak teruggeven is dat vooral de combinatie van analyse, kennis en persoonlijke begeleiding voor hen het verschil maakt.
Is dit programma voor jou?
Een bewust keuze
Het Metabool Vitaliteitsprogramma is bewust geen standaard leefstijlprogramma.
Het vraagt nieuwsgierigheid, inzet en de bereidheid om echt te kijken naar wat er in jouw lichaam en leven speelt.
Het programma past vooral bij vrouwen die:
• willen begrijpen waarom hun lichaam verandert tijdens de overgang
• bereid zijn om nieuwe kennis op te doen over hormonen, metabolisme en leefstijl
• actief willen werken aan hun gezondheid
• openstaan voor het onderzoeken van leefstijlpatronen en gewoontes
• tijd en aandacht willen investeren in duurzame verandering
Gedurende het jaar werk je stap voor stap aan nieuwe gewoontes en inzichten. Dat betekent ook dat je andere keuzes gaat maken in je dagelijks leven, bijvoorbeeld rondom voeding, beweging, rust en herstel.
Voor veel vrouwen helpt het wanneer hun partner of omgeving begrijpt waar zij mee bezig zijn en hen daarin ondersteunt.
Het programma is daarom vooral geschikt voor vrouwen die voelen dat het tijd is om hun gezondheid serieus prioriteit te geven.
Wanneer is dit programma minder passend?
Dit programma is minder geschikt wanneer je op zoek bent naar:
• een snelle oplossing
• een strikt dieet of kort programma
• advies zonder zelf actief met veranderingen aan de slag te gaan
Duurzame verandering ontstaat wanneer inzicht, gedrag en leefstijl samen ontwikkelen.
Een investering waar je de rest van je leven plezier van hebt
Investering in je gezondheid op de lange termijn
Veel vrouwen die bij Vitality Lane komen hebben al verschillende dingen geprobeerd om hun gezondheid te verbeteren. Wat zij vaak teruggeven is dat vooral de combinatie van analyse, kennis en persoonlijke begeleiding voor hen het verschil maakt.
Het Metabool Vitaliteitsprogramma is een intensief traject van 12 maanden.
Tijdens dit jaar werk je stap voor stap aan het verbeteren van je gezondheid door te begrijpen hoe hormonen, metabolisme en leefstijl samen invloed hebben op je lichaam.
Binnen dit programma leer je wat er in je lichaam gebeurt en hoe je daar met leefstijl invloed op kunt uitoefenen.
Het doel is niet alleen tijdelijke verandering, maar duurzame verbetering van gezondheid, energie en vitaliteit op de lange termijn.
Wanneer hormonale en metabole processen beter in balans komen, ervaren veel vrouwen onder andere:
• meer energie gedurende de dag
• beter herstel en slaap
• meer grip op gewicht en buikvet
• meer fysieke belastbaarheid
• meer rust en vertrouwen in hun lichaam
De begeleiding bestaat uit:
• groepssessies in kleine groepen
• individuele gesprekken
• persoonlijke analyse van leefstijl en patronen
• praktische opdrachten om veranderingen te integreren in je dagelijks leven
De investering voor het volledige jaarprogramma bedraagt:
€1995
Dit programma is bedoeld voor vrouwen die bereid zijn om tijd, aandacht en energie te investeren in hun gezondheid, zodat nieuwe gewoontes zich kunnen ontwikkelen tot een leefstijl die past bij hun lichaam en levensfase.
De groepen zijn bewust klein gehouden, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en verdieping.
Veel deelnemers geven aan dat juist het jaartraject hen helpt om nieuwe gewoontes niet alleen te starten, maar ook daadwerkelijk vol te houden.
voor duurzaam resultaat
Begeleiding naast medische behandeling voor metabolisme en overgang
Sommige cliënten gebruiken medicatie voor gewichtsbehandeling (zoals GLP-1 agonisten) of hebben in het verleden een bariatrische operatie ondergaan. Vitality Lane richt zich in deze situaties op leefstijlbegeleiding rondom voeding, beweging, herstel en gedragsverandering, in afstemming met de huisarts of behandelend specialist. De medische behandeling blijft altijd onder verantwoordelijkheid van de voorschrijvend arts.
Kennismaking – 30 minuten – online
Wil je weten of het Metabool Vitaliteit Programma bij jou past?
Wil je gezondheidsklachten ondersteunen met een leefstijl die past bij jouw lichaam en levensfase?
Heb je alle tijdschrijften, boeken en tips geprobeerd maar geen resultaat behaald?
Zie je door de bomen het bos niet meer en weet je niet meer wat je wel en niet moet geloven?
Plan een kennismaking en we kijken samen naar jouw situatie en de mogelijkheden om te starten met het Metabool Vitaliteit Programma.
